О СТРЕССАХ И МАМОЧКАХ

Помните фильм, «Поездка в Америку» с Эдди Мёрфи в главной роли? 🙂  Главный герой с улыбкой до ушей приехал в Америку из какого-то африканского захолустья, где он является принцем. В Америку же приехал в качестве обычного человека. И вот он, живет в какой-то обшарпанной квартире, ранним утром выходит на балкон, и с довольной улыбкой, раскинув руки в стороны, кричит: «Доброе утро, американцы!» 🙂 И в ответ ему: «Да пошел ты!», на что герой, не меняя выражения лица и настроения, — «Да, да! И Вас туда же!» 🙂 Поэтому, друзья, читатели, слушатели, ДОБРОЕ УТРО! Вечер, ночь, день, неважно, пусть он будет добрый! 🙂 А для тех, кто мне ответил фразой из фильма, отвечу тем же: «Да, да, и Вас туда же!». Но, ПО-ДОБРОМУ! 🙂 Пусть у Вас всё будет по-доброму! Сегодня хотел немного поговорить о стрессах. Стрессов очень много, их гигантское количество. В  книгах по психологии вы найдете различные названия, умные выводы, и информацию о том, как их лечить.  Как я уже упоминал ранее, все, о чем я рассказываю, это либо мой личный опыт, либо моего ближайшего окружения. Так вот,  например, мой личный опыт. Раньше, в не таком уж далеком прошлом, была одна проблема у мамочек, да и у родителей в целом, связанная с курением детей. Любой нормальный родитель, естественно, не хочет, чтобы их ребенок курил.  И это понятно. Но, была одна проблема, дети, в общем-то, могли понять, что курить это плохо. Но это было сложно понять, когда родитель, который тебе это объясняет, сам курит. Например, мама объясняет девятилетнему сыну, что курить нельзя, курение — это плохо, перечисляет последствия и болезни, связанные с курением. Что остается ребенку? Мать для него любимый человек, родной, близкий, слушаться её надо. Да, и вещи она правильные говорит. Но, после вот этого нервного разговора, а это отнимает нервы, ведь надо пробиться сквозь непонимание ребенка, а он не понимает, да и как понять, если после этого разговора, мама берет сигарету,  идет на балкон,  и нервно курит. А может ещё при этом разговаривает по телефону, возможно с подругой, жалуясь, как её тяжело живется, и как дети её не слушают, ещё и курить вздумали! Она нашла у него сигарету в кармане, представляете?! А вчера он пришел, и от него воняло сигаретами! И однажды, когда со мной такой проблемой поделились, я ответил этой женщине: «А представьте, если завтра Ваш сын спросит, а почему ты куришь?  Что Вы ему ответите?». Она замялась и выдала: «Что я скажу? Да, потому что, если я не буду курить, я с ума сойду!» Классное объяснение для девятилетнего ребенка, которому только что была прочитана лекция о вреде курения. Вот такие интересные моменты в общении мам (по большей части это происходит с мамами, по крайней мере, у нас в России),  со своим ребенком. Стресс ли это? Да, безусловно. Такая постановка вопроса формирует у ребенка стресс.  На начальном этапе это выглядит как не стыковка собственного мировоззрения, маленького ещё человека, который пытается понять этот мир, понять, как в нем люди живут, и как ему существовать. Он маленький ещё совсем, он ничего не понимает. Но родители не особо осознают свою задачу. Говорят, что родитель не тот, кто родил, а тот, кто воспитал.  Так ведь, воспитание это не просто накормить и обуть, это ведь человеку нужно дать мировоззрение, правильное мировоззрение! Ну, а с такой постановкой вопроса, когда тебя спрашивают: «А почему ты куришь, мама?»,  а в ответ: «Да потому что если я не буду курить, я с тобой с ума сойду!!».  Вот же ситуация…. Нельзя так говорить ребенку, тем более своему, за которого ты пока ещё в ответе, пока он маленький.  Как такой стресс может со временем проявляться, углубиться, уплотниться? Например, в подростковом возрасте, когда ребенку в районе двенадцати — четырнадцати лет,  как многие знают, это возраст протестный, когда дети протестуют, появляется некий подростковый максимализм.  И именно в такие моменты этот стресс начинает проявляться серьезно, и мальчики и девочки начинают покуривать, зачастую, на зло родителям.  Здесь вспоминаем анекдот. Семья смотрит телевизор, и тут на экране мелькает чья-то пятая точка, и ребенок радостно заявляет: «О, жопа!», и тут мама «хрясь» ему подзатыльник, «Нет такого слова!».  Ребенок помолчал, и говорит: «Хм, странно. Жопа есть, а слова нет…». 🙂 В данном случае аналогия ясна, мама говорит, не кури, а сама при этом курит.  И ему непонятно как правильно поступать, курить, или не курить. У него остается нерешенный вопрос. И на этот вопрос ответ не придет сам собой. И кто объяснит?  Слов то здесь маловато, нужно действиями своими показывать верное решение. Вот почему говорят, что рыба гниет с головы, и так далее, и так далее. Поэтому, изначально нужно посмотреть на себя. Дорогие родители, особенно мамы! Обращайте внимание на своё поведение, со своими детьми.  Просто в один прекрасный момент, представьте, увидьте себя со стороны.  Посмотрите, что вы делаете со своими детьми? Или вам хочется потом таскать их по психологам, мучиться с ними? Страдать? А нормальный родитель не может не страдать, когда его ребенок попадает в беду. Я уж не говорю, про такие тяжелые вещи, как наркотики и так далее. Но поверьте, и курение и алкоголь, это не такие уж хорошие привычки. Это первый момент, первый стресс. Выход из этого есть,  этот стресс надо прорабатывать.  Осознают эти стрессы, обычно, только уже, будучи во взрослом возрасте.  Один из подобных стрессов лично у меня был, когда я был маленький. Я с детства был весельчак. И однажды к нам приехали гости из другого города, мы давно не виделись. Они были с мамой на кухне, я находился в своей комнате. И вот я выхожу, настроение отличное, пою про себя песенки, захожу на кухню, и вдруг мама оборачивается и смотрит на меня таким строгим взглядом, и соответствующим голосом говорит: «Ты чего тут устроил? Распелся! Тебе тут что, концерт что ли?!» Я сначала опешил, думаю, что я сделал?? Оказывается, у неё с гостями был разговор на серьезные темы, а я тут со своими настроениями и песнями. Ну, я понурый пошел обратно в свою комнату. Стресс? Ну, разумеется, стресс. Для ребенка это стресс, когда тебя «кастрируют» в твоем определенном  проявлении. И ни кто-нибудь, а мать, твоя родительница, любимый, близкий человек, которого ты уважаешь. И этот человек говорит тебе «Цыц!». Со временем этот стресс углубится, уплотнится (я уже говорил об этом ранее) и обрастет соответствующими нехорошими деталями. Опять же, понимание того, что это был стресс, и он был он нанесен близким человеком, приходит только с возрастом, и только тогда, когда ты начинаешь с этими стрессами работать. Так вот мой стресс заключался в том, что после этого я никогда не мог выражать свои эмоции на людях, то есть, когда присутствовали чужие люди. Да и при матери тоже. Проявлять эмоции смог только сам с собой. При людях не показывал ни радость, ни веселье. И вообще казалось, что лучше сидеть тихо и не высовываться. И это только первые этапы этого стресса. Если с ним не работать, он приобретает очень нехорошие формы.… Когда я со временем, получив образование, раскопал этот стресс, встал вопрос как с ним работать.  Естественно я общался и с психологами, которые давали различные рекомендации, но это не помогло. Я не переставал учиться и искать ответы, набираться ума и опыта. В результате я нашел решение, и оно мне понравилось, так как, оказалось, гениальным и простым! Не я все это придумал, естественно, как я уже и говорил, но я этому научился у умных людей. И сейчас я с радостью транслирую эту информацию как в эфире, так и своим клиентам. Даю эти советы, помогаю им выбраться из этих стрессов. В такие моменты, обычно, когда я провожу консультацию, и мы докапываемся до этого стресса, вытаскиваем его, у клиента  проявляются реакции – жар/тепло по телу, слезы – и это нормально! Обычно, если мужчина начинает плакать, ему становится неловко, и приходится ему объяснять, что это нормальная реакция тела. Всем известен эффект крокодиловых слез, но не все знают, что при помощи слез крокодилы избавляются от токсинов. Так как по большей части они питаются падалью, разлагающейся пищей, у них в организме образуется огромное количество токсинов, и их надо из организма выводить, что крокодилы успешно и делают  через слезы. Так вот, у человека тоже есть этот механизм, только он через слезы выводит не токсины, а стрессы.  Особенно это касается эмоциональных, психоэмоциональных стрессов. Чаще этот инструмент хорошо развит у женщин, они плачут по поводу и без повода. Так вот, в тех случаях, что я описываю, это избавление от стресса через слезы. Поэтому стесняться тут нечего.  Вот такая бывает проработка стрессов. Но вернемся к теме родителей. Я начинал со стресса о курении. Раньше эта проблема была актуальна, впрочем, сейчас она, возможно, даже более актуальна. Но появилась новая проблема, схожая в привычке с курением. Но вместо сигарет сейчас речь о гаджетах. Идет такая же борьба, почему нельзя столько времени проводить в гаджетах. Помню, это началось ещё с приставки плей стейшен. У моей знакомой был сын, когда он играл, через некоторое время он начинал нервничать, краснеть, слишком эмоционально себя вести. И если мать пыталась отобрать у него приставку, он мог в нее чем-нибудь запустить, настолько был под влиянием игрушки. Мать начала понимать, что игра нехорошо влияет на ребенка, пыталась сына от игры отучить, но это вылилось в масштабный конфликт. И это было лет десять назад. А сейчас появилось огромное количество гаджетов, игрушек, приложений. И люди очень много времени проводят в своих телефонах, планшетах. Дети, это такие существа, они впитывают всё! Всё, что вокруг происходит. И ничего удивительного нет, что они пропадают в гаджетах. А взрослые? Разве они там не пропадают? Посмотрите на ближайшее окружение. Мало найдете людей, которые большую часть суток проводят в реальной жизни. Огромное количество времени люди тратят на телефоны, уткнутся  в гаджет, засунут туда свой мозг, и там живут. А потом мы удивляемся, что дети делают то же самое, боремся с ними, заставляя оторваться и пойти погулять, почитать. Сначала сам погуляй! Почитай книгу!  А потом транслируй это на детей. Они же не только слова слушают, они смотрят, как вы себя ведете. Нельзя объяснить человеку, что это плохо, если объясняющий сам себя плохо и ведет. Ну, это же элементарно. Но почему-то взрослый предпочитают ничего не делать, не обращать на себя внимания, ведь он же взрослый, ему можно. Но ребенку непонятно, «почему ему можно, а мне нет???». И чтобы этого не было, нужно начинать с себя. И честно скажу, если вы начнете с  себя, мало того, что вы с ребенком будете лучше ладить, вы будете здоровее! Жить будете полной жизнью, больше ярких красок появится, позитивных эмоций. В интернете очень много того, что затягивает нас, постоянно, чтобы мы больше там пропадали и были отлучены от реальной жизни. И чем больше мы от нее отлучены, тем больше мы теряем связь с реальностью. И это плохо. Да, сейчас без гаджетов, телефоном, интернета – никуда! Но нельзя, же проводить  там столько времени. Неплохо было бы как-то ограничить это время, пусть и в принудительном порядке! Для себя. САМОдисциплина нужна. И когда дети это увидят, они начнут подражать вам! Такие примеры есть, где родители понимают, что дети на них смотрят и ориентируются, и вместо того, чтобы им объяснять что-то на словах, они показывают делом, как нужно правильно жить. Советую регулярно обращать на себя внимание. Смотреть, как дети реагируют на ваше поведение. Это очень полезно, такой, сам себе психолог! И это важно. Вы можете избежать многих проблем. Ну, а если стрессы уже были нанесены в прошлом, вашему ребенку, вами же, то всегда есть способы их решение. Слава Богу, что они  есть, и слава Богу, что есть люди, которые в свое время разработали определенные психотехнологии, которые помогают из этой ситуации выйти и жить полноценной жизнью и наслаждаться этой жизнью. Получать хорошие, позитивные эмоции. Если чаще обращать внимание на себя, можно избежать многих проблем  и стрессов, которые вы наносите своим близким, своим детям. Будьте здоровы, позитивны и веселы! 🙂 Рекомендация – если вы с утра проснулись в плохом настроении, подчеркиваю, В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ, наипервейшее, что вы должны сделать, это самостоятельно исправить себе настроение! Не искать внешний стимул, обстоятельство, человека, который вам это настроение поднимет, а самому, менять изнутри! Настройтесь на что-нибудь забавное, веселое, позитивное, перестраивайтесь! И только с таким настроением делайте шаг во внешний мир. Это очень полезная рекомендация. Вероятность того, что ваш день сложится хорошо – очень велика при таком настрое. Всем желаю удачи, пока.