О СТРЕССАХ (ЧАСТЬ_2)

Итак, сегодня у нас вторая часть про стрессы. Я решил разбить этот материал на три части, так как невозможно все рассказать в одной. Сегодня мы поговорим про самостресс, или автостресс. Это стресс, в который человек вгоняет себя сам, будь то женщина или мужчина. О ситуациях, когда стрессы нам наносят другие люди, близкие и чужие, мы уже говорили, хоть и поверхностно. Поэтому сегодня переходим к самострессу. Учитывая, что я поборник того, чтобы к жизни не относиться слишком серьезно, а относиться к ней с юмором. Да и вообще ко всему относиться с юмором, и к себе в том числе. С него и начнем. Немного юмора от команды «Уральские пельмени». Кто бы как к ним не относился, иллюстрация здесь хороша.

Ну, примерно вот так. Напомню, что юмор является не последним в списке инструментов для борьбы со стрессами и прочими неприятностями. Это не значит, что нужно ходить и хохотать, как ненормальный. Но ироничное отношение к себе, к окружающему миру необходимо. По крайней мере в обсуждаемой нами теме. Как мы видим из представленной песни, женщина, жена сама является автором своих стрессов. Т.е., автострессы или самострессы, как я их называю. Конечно, тут психологи могут завозмущаться, мол, где вы видели такое понятие, самостресс?! Да нигде я их не видел, я их так называю по аналогии с другими областями из нашей жизни. Так вот, этот самый самостресс, который женщина себе наносит, будь то одежда, еда, дети, соседи, муж, неважно, все это говорит об эмоциональной уязвимости человека. Помочь стандартными психологическими способами избавить человека от конкретного стресса, ну, например, первый стресс, где у нее топик не налез, невозможно. Совершенно точно вам говорю. Но создать иллюзию что можно, и это тебе помогло, т.е. эффект белого халата может произвести некоторое впечатление, и на некоторое время может создаться иллюзия, что ты избавился от этого стресса. И дело не в том, что психологи плохие, вовсе нет. Они тоже нужны, они тоже делают свою часть работы. Дело в том, что их не учат такому. Тому, что лежит в основе такого состояния человека. И прежде чем человек входит в состояние нанесения себе стресса, т.е. предсостояние, причины лежат гораздо глубже. И этих причин наши психологи не знают, их не учат этому. Есть категория психологов, которых можно по пальцам пересчитать, я знаю только двоих таких, возможно их больше, и я надеюсь, что их больше, которые повышают свою квалификацию, выходят за рамки своих стандартных учений, открывают новые горизонты знаний. От этого они становятся более успешными в своих делах, не в финансовом плане, а в профессиональном, они растут, работают над своей квалификацией. Чаще делают это втайне от своих коллег, т.к. могут получить неодобрение с их стороны. К чему я все это говорю? К тому, что сегодня я хочу затронуть тему стрессов не с точки зрения психологии, а копнуть чуть глубже. Не будем залезать совсем глубоко, оставим это на третью часть, но немного раскопаем. Хочу отметить, что количество автостресмов/самострессов в последнее время очень сильно увеличилось. Связанно это с тем, что очень много информации, т.е. информационное наше поле слишком ускорилось и расширилось. Интернет, телевидение, телефоны и т.д..клипы, журналы туда же. И нам вещают со всех сторон, какая должна быть женщина, какая у нее должна быть грудь, бедра и т.д. И просмотрев такой клип, журнал, неважно, увидев там эти идеальные параметры, женщина не попадает под эти самые стандарты. И видя, что она не такая, но быть такой хочется, она начинает подсознательно гнобить свое тело. Перестает любить его, видя его несовершенства. Причем , сила такого автостресса зависит от эмоциональности человека, какой он по природе. То есть, если человек по жизни очень эмоционален, сила стресса будет у него больше. Если бы он делал это с позитивной эмоциональностью, с плюсом, а не с минусом, не с ненавистью, не с нелюбовью к своему телу, а с некой хохминкой, с юмором, взять себя за пузико, потрясти, с мыслями: «таак, надо поработать, надо убрать немножечко». Ха-ха-ха, посмеялись. Но, при этом не забыть об этом, не лениться. Не забывайте, что хорошо все в меру. Посмеялись в меру, поленились в меру, и поработали тоже в меру. И не надо удивляться, что вы толстый или толстая, когда вы переедаете постоянно, на ночь или в целом. Ну, во-первых, надо есть в меру, помните да, чувство меры. Когда у вас чувство меры отработано автоматически, то и бороться со стрессами, да и не получать их вовсе гораздо проще. Как в песне от «Уральских пельменей», если человек находится в негативном состоянии, настроении, его раздражает все. Он как плеткой наносит себе эти самострессы, и тут уже никакой психолог не поможет. Тут надо (ха-ха-ха) идти к бабке. Согласно деревенской магии, это называется самосглаз или самопорча. Кстати, ха-ха ни ха-ха, а штука эта работает. Названия у нее разные, но природа явления одна. А насколько сильно на это можно запасть, и какую травму себе нанести, можно посмотреть на анорексичек, которые отказываются есть, из-за того, что они толстые. Хотят похудеть. А до чего это может довести, можете посмотреть, в новостях этого полно. Если по каким-то причинам человек не может себе позволить пойти к врачу, к психологу, к диетологу, в общем, к специалисту, справится с нанесенными в прошлом стрессами самостоятельно вряд ли возможно. Избежать новых автострессом можно, если вы знаете правила, как их избежать. Первое, это юмор, я уже говорил об этом. И это тоже не просто, юмор нужно тренировать. Постоянно. И не забывать, что именно так, с иронией окружающая среда смотрит и на нас. Второе, это чувство меры. Причем, меры во всем. Абсолютно. В добре, зле, в любви, ненависти, перечислять долго. И третье. Обратимся к высшим ипостасям, и вспомним, что Бог не по силам испытаний не дает, значит, надо прекратить боятся, что тоже не просто, но это надо сделать. Собственные страхи также являются одним из поводов нанесения себе автострессов. Для того, чтобы перестать наносить себе автостресс, нужно следовать этим трем правилам. Выучите их для себя, зарубите на носу. Третье правило, которое я не договорил, что Бог не по силам испытаний не дает, и надо перестать бояться. Так что такое перестать бояться? Приучить свой мозг к кому, что чтобы ни случилось в моей жизни, с моей жизнью, я с этим справлюсь. А раз так, давайте воспринимать все как обучение, как тренировку. Ну, не убьют. Могут немножечко побить, чтобы чему — то научить, сделать тебя сильнее, умнее, более приспособленным. Если всем это понятно, то думаю научиться соблюдению этих трех правил можно. Они не сложные, теоретически! Но научить свой мозг следовать им, это не так просто. Нужна тренировка. И если вы не ленитесь, и хотите жить полноценной жизнью, с меньшим страхом, смотреть на свою жизнь и свое будущее с большим позитивом, энтузиазмом, советую все же научиться этим трем правилам и следовать им. На этом мы вторую часть закончим. А в третьей части затронем энергоинформационные причины всего этого действа, причины стрессов. Поэтому желаю всем сохранять свое здоровье, беречь его, как физическое, так и психоэмоциональное. На этом пока все.